日本の養生法　第2回 肩こりの治し方〜緊張をゆるめる技術

未病の不調を回復させ、生命力を養うための日本古来の養生法について、

講義と実技の双方を通して学ぶ講座です。

「からだの自然」にかなった姿勢と呼吸を身につけることが、病を治癒し、

健康法として伝承されてきた歴史は、ヒンドゥー・仏教の諸地域に広く遍在します。

「自然の理法」にしたがうことを旨としたその教えは、日本人の衣・食・住に深く根ざして、

伝統服や日本家屋、芸道の型にもさまざまな片鱗を残しています。

コロナ禍にあっても免疫力を自力で高め、快適に過ごすための秘訣は、

古来の養生法に無数の手立てが説かれています。

肩こり、腰痛、冷え、むくみ、頭痛や自律神経の調整から脳梗塞予防など、

未病の不調を改善したい方、日本古来の身体文化を学びたい方におススメいたします。

第2回　肩こりの治し方〜緊張をゆるめる技術　　　6月4日（土）17：00～18：30

厚労省の統計によると、日本人のからだの不調ランキングは

腰痛・肩こりが毎年ワースト1位２位を占めています。

原因はさまざまですが、筋肉の緊張としてあらわれる「こり」の症状は、

本人の自覚の有無にかかわらず、どんな人でもからだのどこかに抱えているものです。

一方「こり」をゆるめるための技術は、東洋の養生法には膨大な蓄積があって、

なかでも「肩こり」などは比較的容易に解消できる症状の一つです。

日本身体文化研究所で編纂された「脱力の技法」から、

肩こりの解消に特化したメニューをご紹介します。

＊和室での講義ですので、靴下をお持ちください。

＊正座やあぐらが難しい方は椅子がございますので、お申込みの際にお申し出ください。